背景介绍

益生菌是近年来备受欢迎的保健品之一，其有助于维护肠道菌群平衡，促进消化等作用。然而，不同品牌的益生菌有着不同的功效和适应症，同时益生菌也存在着副作用和以假乱真的问题。为了找到适合自己的益生菌品牌，许多人会进行益生菌测评。

测评者介绍

本次益生菌测评由著名演员李若彤进行。李若彤长期拍摄电视剧，工作繁忙常常出现身体不适，比如肠胃不适、便密等问题。因此，她也常常尝试各种益生菌品牌来缓解身体不适。在这次测评中，李若彤将会对多个益生菌品牌进行试用并给出自己的评价。

测评方法

本次益生菌测评将会分为三个部分：试用、效果和副作用评价。李若彤将会在一段时间内试用不同品牌的益生菌，并记录下每个品牌的使用方法、用量、用时等信息。在试用结束后，她会评价每个品牌的功效，包括是否缓解肠胃不适、改善便密、改善等方面。同时，李若彤也会记录下每个品牌的副作用，如口干、等。

益生菌测评结果

经过一段时间的试用，李若彤对多个品牌的益生菌进行了测评。

1. 自然之名 长效型益生菌素

使用方法：每天饭前一片

效果：对肠胃不适和便密有一定改善作用。但李若彤补充称，可能由于个人体质原因，没有明显改善。

副作用：没有发现明显的副作用。

2. 星原乳业 益生菌冻干粉

使用方法：每天早上空腹一袋，加入温水搅拌均匀。

效果：对有一定改善作用。但对肠胃不适和便密的改善效果不明显。

副作用：没有发现明显的副作用。

3. 汇仁肠可康 列叶芽孢杆菌发酵物

使用方法：每天饭后一粒，口服。

效果：对肠胃不适和便密有明显改善作用。但李若彤补充称，可能由于个人体质原因，没有明显改善。

副作用：没有发现明显的副作用。

4. 蒂森克思 强生益生菌

使用方法：每天早晚各一粒，口服。

效果：对便密有一定改善作用。但对肠胃不适和改善效果不明显。

副作用：没有发现明显的副作用。

5. 先声药业 十亿活性乳酸菌粉

使用方法：每天晚上睡前半小时，用温水开一小包。

效果：对肠胃不适和有明显改善作用。但对改善效果不明显。

副作用：使用初期口干。（建议与开水冲服）

结论

综合以上测评结果，汇仁肠可康的列叶芽孢杆菌发酵物的改善效果为明显，对肠胃不适和的改善作用为明显。对的改善效果不明显。同时，在所有试用品牌中没有出现明显的副作用。但需要注意的是，每个人的体质和情不同，适合自己的益生菌品牌需要根据个人情况来选择。

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