为何需要益生菌？

益生菌是指一类对人体有益的微生物，它们能够安全地居住在人体内部，调节肠道活动，增强力，促进身体健康。然而，如今的生活方式和环境造成了人体内菌群失衡，导致诸多健康问题。因此，摄入益生菌成为一种非常重要的维持健康的方式。

如何选择合适的益生菌？

市面上的益生菌品牌繁多，如何选择合适的益生菌？首先需要确认菌株种类和数量是否合适。其次，不同人群需要的益生菌种类可能不同，所以好根据自己的身体情况选购。后，选择有口碑、正规渠道购买、资质齐全的品牌，保证产品的安全、卫生。

你需要知道的5款益生菌

下面推荐5款质量好、品牌信得过的益生菌。

1.乳酸菌活菌粉

这款益生菌是含有3个菌种的混合型产品，每盒含有90袋活菌粉。其中1袋有100亿个活菌，且菌株均为婴幼儿进口标准，能够促进肠道有效菌群的增长，有效维护肠道健康。

2.葡萄糖酸乳杆菌口腔溶液

这款益生菌是通过口腔溶液或含片的形式使葡萄糖酸乳杆菌进入口腔，然后到达肠道居住，调节肠道菌群。该产品适合口腔卫生差、肠道问题比较严重、经常住院、出国旅行等人士。

3.双歧杆菌草莓口味饮料

这款益生菌是含有8个菌株的产品，主要成分为益生菌和果汁，口感好，易于食用。这种饮料适合每天食用，能够提高力，改善肠道菌群，维护肠道健康。

4.肠道维生素菌

这款益生菌是专注于维护肠道维生素平衡，帮助人体从食物中吸收更多的营养。该产品主要含有肠道发酵物，以及易于肠道吸收的微量元素维生素B、维生素C等，能够提高身体力，维护肠道健康。

5.乳酸菌蒟蒻粉

这款益生菌是以蒟蒻粉为载体，每袋含有单一的乳酸菌菌种：双歧杆菌、菌株独特、活性高、适口性好。此外，产品中含有海藻胶等天然成分，有助于促进肠道蠕动，改善排便。

不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。