便宜益生菌管用吗，你需要了解的是什么？

随着人们对健康的要求越来越高，益生菌这个词越来越多地被提及。相信很多人都知道益生菌的作用，它可以帮助调节肠道菌群平衡，增强肠道力，促进营养物质的吸收等等。但是，市面上的益生菌品牌很多，价格也参差不齐，那么，便宜益生菌管用吗？以下是你需要了解的一些细节。

益生菌价格的研究

一般来说，市面上的益生菌品牌分为三种：相对较贵的品牌，相对较便宜的品牌和超便宜的品牌。

有人对益生菌价格进行了研究，结果发现：价格相对较贵的品牌，每支益生菌的含量是相对较高的，一支益生菌的含量可以达到数十亿CFU；而相对较便宜的品牌，每支益生菌的含量相对较少，一支益生菌的含量通常只有几千万CFU左右。而超便宜的品牌，每支益生菌的含量只有几百万CFU或更少。根据这个研究，价格相对较贵的益生菌品牌，每支益生菌的价格大概在1元左右；而相对较便宜的品牌，每支益生菌的价格大概在0.5元左右；而超便宜的品牌，每支益生菌的价格大概在0.1元左右。

便宜益生菌的成分

那么，价格便宜的益生菌，它们的成分是不是差异也很大呢？其实，不同品牌的益生菌成分也会存在差异，但总体上来说，便宜益生菌主要的成分还是乳酸菌。

乳酸菌是目前应用范围为广泛，研究为深入的一种益生菌种类。其主要的作用是产生乳酸和其他有机酸，调节肠道pH值，抑制有害菌的生长，增加有益菌的数量，保护肠道健康。乳酸菌含量越高，其调节肠道功能的效果也就越好。

便宜益生菌的使用方法

在选择那种价格相对较便宜的益生菌之后，应该如何正确地使用呢？

首先要注意的是，不要过量地服用益生菌。益生菌如果过量，不仅无法加速肠道紊乱的恢复，反而会给人体带来危害。每个人的身体状况是不一样的，建议在咨询医生的专业建议后选择适当的益生菌剂量。

其次，益生菌在什么时候服用是比较好的呢？建议在空腹状态下服用，因为此时益生菌将更容易被肠道吸收，对于肠道菌群的调节也更加容易。

结语

综上所述，便宜益生菌是可行且经济实惠的选择。在选择益生菌时，要注意选择规模较大现有情况较好的品牌，并按照医生的专业建议合适地服用。选择便宜益生菌并不代表对肠道调节的效果低，只要注意品牌选择和正确的使用方法，其调节肠道功能的效果也同样优秀。

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