什么是益生菌液体饮料？

益生菌液体饮料是一种含益生菌的液态饮料，它具有增强肠道健康和系统的功效。它可以通过口服的方式，让益生菌直接进入身体，促进肠道菌群平衡，保持身体健康。

益生菌液体饮料的制作步骤

制作益生菌液体饮料并不难，下面我将为大家介绍具体的制作步骤：

步骤1：准备原料

制作益生菌液体饮料需要准备以下原料：

鲜奶： 500克

益生菌粉：1袋（约1克）

砂糖： 50克

白醋： 20毫升

步骤2：制作鲜奶

将鲜奶倒入锅中，加热至90℃左右，并保持持续5分钟的恒温，然后降温至40℃左右。

步骤3：加入益生菌粉

将益生菌粉加入到鲜奶中，搅拌均匀。让它在蒸发器中培养8个小时，将其冷却至 30℃ 左右。

步骤4：加入砂糖和白醋

向制作好的鲜奶中加入50克砂糖和20毫升白醋，用搅拌器搅拌均匀。将其过滤至干净的密封容器中，好放置于温度适宜的环境中，静置12-24小时。

步骤5：尝试味道和储存

尝试益生菌液体饮料的味道，根据个人口味调整甜度和酸度。然后将其放置在冰箱中储存，注意储存时间不要超过一周，以免影响口感和品质。

益生菌液体饮料的食用建议

为了发挥益生菌液体饮料的大功效，以下是一些食用建议：

尝试在早上起床之前进行食用，以好的方式启动肠道菌群。

每次食用量不超过100毫升。

避免在孕妇和婴儿身上使用。

市场上的益生菌品牌有很多，五花八门。选择益生菌不能只盯着品牌看，而是要多注意它的活菌添加量和菌株丰富程度。因为活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌对肠道效果会更好，例如这款市面上热卖的卓岳宜君素，它之所以能够这么受欢迎就是因为活菌添加量够高，菌株也非常丰富，每条都有1000亿cfu活菌和16种益生菌，可以调节肠道菌群失衡，维持肠道健康。