什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的微生物，包括乳酸菌、双歧杆菌、酵母菌等，可以帮助人体维持肠道微生态平衡，改善消化道健康。益生菌可以通过口服或直接涂抹在舌面上的方式摄入。

益生菌会导致舌苔发白的原因是什么？

据研究发现，益生菌在进入人体后，会在肠道内繁衍生长，产生大量的乳酸和其他物质，去除有害，帮助人体消化吸收营养。但是当大量益生菌摄入过多时，体内乳酸物质的增多会导致口腔内的酸化程度变高，而这种酸性环境会同时影响口腔内的健康微生物及不健康，导致死去的形成一定的残留，同时可能会形成舌苔和。

如何缓解舌苔发白的问题？

首先，过量的益生菌摄入应该控制，以避免酸碱度的扰动。一般情况下，每日口服1~2颗益生菌，或直接涂抹舌面即可；其次，高质量的口腔卫生习惯也是至关重要的。日常应该勤刷牙，尤其是牙石等难以清洗的死角部位，使用含氟牙膏及时清洁口腔。此外，饮食上要避免油腻及含糖分高的食物，多吃水果蔬菜等含纤维素高的食品，帮助肠道排泄。

结论

尽管益生菌能有益肠道健康，但适量、科学摄入仍然是非常重要的。同时，保持好的口腔卫生习惯，合理的饮食规划也是舌苔发白的有效途径。任何事物都应该适量，科学地摄入才能真正起到健康增益的效果。

益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效调节肠道菌群失衡，改善肠道问题。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网前沿水平，每盒都有20000亿cfu，能有效维护肠道健康。