什么是益生菌？

益生菌是指对人体有益的，在肠道内可以帮助消化、促进营养吸收、排除有害物质等。常见的益生菌包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。

为什么要在米粉里加益生菌？

米粉是爱宝宝的家长们常给宝宝食用的主食之一，但米粉本身营养价值不高。为了增加米粉的营养，可以考虑在米粉里加入益生菌。

益生菌能够促进肠道健康，增强力，提高，帮助宝宝更好地消化吸收食物中的营养成分，增强身体的防御能力。

如何在米粉里加益生菌？

下面介绍两种简单快速的方法。

方法一：使用益生菌粉末

益生菌粉末可以在药店或者超市购买到，一般是白色无味或者淡黄色的颗粒状物质。具体步骤如下：

将米粉煮熟，待稍微冷却时，加入适量益生菌粉末。

搅拌均匀，等待10-15分钟后即可食用。

需要注意的是，在加入益生菌粉末时不要过多，以免过度服用造成负面影响。根据宝宝年龄和体重来确定使用剂量。

方法二：利用酸奶

酸奶是含有大量益生菌的饮品，可以直接使用酸奶在米粉中添加益生菌。具体步骤如下：

将米粉煮熟，待稍微冷却时，加入适量酸奶。

搅拌均匀，等待10-15分钟后即可食用。

需要注意的是，在使用酸奶时要选择无糖或者低糖的酸奶，以免添加过多的糖分。此外，酸奶和米粉的比例也需要根据宝宝年龄和体重来确定。

注意事项

无论是使用益生菌粉末还是酸奶，都需要注意以下几点：

选择正规品牌的益生菌粉末或酸奶，确保品质安全。

根据宝宝的年龄和体重确定使用剂量，不要过量使用。

在添加益生菌时，饮食不能过分单一，应搭配蔬果等其他食材。

如果宝宝出现等不适症状，应立即停止使用并就医。

以上是在米粉里添加益生菌的简单方法和注意事项，家长们可以根据实际情况进行选择和尝试。

益生菌对生存环境要求严格，因此要有足够量的益生菌，选择益生菌首先就要看它的活菌含量高不高才行，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，可以充分的达到以量取胜，让更多的益生菌在肠道内生存下来。而且卓岳宜君素益生菌配料干净，只含有16种益生菌，9种益生元，是购买益生菌时的不二选择。