什么是菊花晶？

菊花晶是一种可以泡水饮用的材，被称为“倒伞菊”的菊花在水中被加工成晶体状，富含多种活性成分，如芦丁、腺嘌呤、黄酮等，具有清热、降、降等功效。

益生菌的作用

益生菌指的是有益于人体健康的微生物，主要存在于人体肠道内。益生菌可以帮助维持肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，调节系统，和改善多种，比如、、力低下等。

菊花晶和益生菌是否可以同时食用？

虽然菊花晶具有诸多益处，但是其多种活性成分可能会对益生菌的存活产生一定影响。因此，在食用菊花晶之后，建议适当减缓益生菌的摄入量，避免反复刺激肠道，增加肠胃负担。

菊花晶和益生菌的佳搭配方式

通常来讲，益生菌好在空腹时摄入，这样有利于其在道内快速繁殖和定植。而菊花晶好在饭前半小时或饭后一小时左右饮用，这样既可以起到、降的作用，又不会影响益生菌的繁殖和定植。

注意事项

针对个人肠道情况与身体状况的差异性，对待是否能够同时食用菊花晶和益生菌还需视情况而定。如果你有肠胃不适、等问题，建议在食用益生菌之前先咨询医生的意见。

总之，食用菊花晶和益生菌不仅可以起到调理身体、增强力的作用，还可以提高生活质量。但需要注意的是两者的食用方式和时间，同时也要根据自身情况进行合理调整和搭配。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。