益生菌是该用开水还是温水冲泡？

益生菌是一种能够帮助人体维护肠道健康的微生物，它们在人体内能够抑制有害的生长，增强消化系统的力。那么，在冲泡益生菌时，究竟该使用开水还是温水呢？

使用开水冲泡益生菌

使用开水冲泡益生菌可以彻底杀死，以防止。开水还可以使益生菌更容易被水分吸收，让它们更快地进入肠道，发挥作用。但是，使用开水的同时，也会让温度过高而导致益生菌死亡。

因此，使用开水冲泡益生菌建议掌握恰如其分的时间和温度，一般建议冲泡至温度在60度以下。

使用温水冲泡益生菌

使用温水冲泡益生菌相对于开水更为温和，因而可以保证完好地保留益生菌的活性。温水对细胞活动较为温和，因此，使用温水更适合营养素敏感的益生菌。

而且，使用温水可以避免益生菌过度死亡的情况，也好于保留人体消化系统所需的必要。特别是，对于儿童和老年人等较为脆弱的群体，使用温水更为安全可靠。

结论

根据实际需求，使用开水还是温水来冲泡益生菌，其实没有绝对的好坏之分。使用开水和温水的选择，应该在考虑到个人需求、使用情况、益生菌种类和效果等情况，谨慎选择。

无论是使用开水还是温水，都应该注意水温、时间等情况，遵循科学的方法，以充分展现益生菌的效果，给人体带来更好的健康效果。

不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。