长期口服益生菌的坏处

近年来，益生菌在保健食品市场中备受瞩目。许多人将益生菌当作保持肠道健康的有效方法，并长期口服益生菌。但是，长期口服益生菌并不一定是有益的。事实上，长期口服益生菌甚至可能引发健康问题。

影响肠道中微生物的平衡

长期口服益生菌可能扰乱肠道中微生物的平衡。虽然益生菌可以增加有益菌的数量，但是它们同时也会消耗肠道中原有的益生菌。这会导致肠道中不同种类的微生物数量失衡，可能引发肠道等问题。

增加食物的风险

很多益生菌制品含有乳糖，而乳糖是一种常见的食物。当你长期口服含有乳糖的益生菌制品时，你的乳糖风险也就相应增加。这会引发诸如、恶心、等症状。

可能加重性肠

性肠（IBD）是一组慢性症，包括克罗恩和溃疡性结。长期口服益生菌可能会加重性肠的症状。益生菌携带的可能激活系统，并导致肠道进一步加剧。

干扰的吸收

长期口服益生菌可能干扰一些的吸收。例如，抗生素可破坏肠道中的有益，这会导致肠道菌群失衡。长期口服益生菌可能加重这一问题，阻碍某些（如抗生素和抑制剂）的正确吸收和发挥疗效。

总结

尽管长期口服益生菌有可能带来好处，但是我们也应该认识到其潜在的健康风险。如果你已经对益生菌产生依赖性，我们建议你先停用，以恢复肠道微生物的平衡。此外，在购买益生菌制品时，请务必关注产品的成分和制造商信息，确保不含有原或有害成分。后，如果你有任何健康问题，请及时去医院咨询医生。

卓岳宜君素益生菌是市面上少有的活菌添加量高的益生菌产品，1条活菌数量高达1000亿cfu，是全网高。不仅如此，他还采用了非常先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能更好的保持菌群活性。包装采用了PAP易撕氧气透气量，随身携带，随时撕开即食非常便捷。