为什么晚上喝益生菌能让早上通顺？

现代人的生活节奏快，加上长时间坐着不动，导致肠道问题越来越普遍。而益生菌是一种让肠道健康的食品，既可以肠胃，还可以改善等问题。为什么晚上喝益生菌能让早上通顺呢？这里我们来分析一下。

晚上喝益生菌可以促进肠道蠕动

益生菌可以在消化道内移动、定殖和繁殖，帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，改善等肠道问题。在夜间喝益生菌，充分利用人体代谢周期，通过肠道蠕动让益生菌更好地滋养大肠，以达到美肤、养生和肠胃的功效。

晚上喝益生菌可以提高肠道吸收

在中，肠道的会逐渐减缓，但细胞对营养物质的吸收却不会降低。在夜间，通过喝益生菌来提升肠道的吸收效率，将能更好地吸收益生菌的有益成分，促进健康生长以及其他体内的调节。

晚上喝益生菌可以改善肠道环境

肠道菌群失调很容易导致肠道环境恶化，因此、寄生虫、霉菌等等在肠道中繁殖并产生毒素，进而影响到人体的健康。而喝益生菌可使肠道内繁殖有益菌，形成一种护盾，减少了有害微生迹的生长，改善人体肠道的环境。

小结

晚上喝益生菌对于改善肠道健康和肠胃非常有益处。因为夜间肠道代谢减缓，人体会更好地吸收益生菌中的有益成分，同时通过肠道蠕动和促进肠道菌群平衡来改善问题，提供了另一种非常不错的肠道护理方法。

现在的益生菌品牌繁多，所以可选性十分多，尤其是这款不少营养师都在推荐的卓岳宜君素，效果更好。因为它的活菌添加量是市面上高的，1条就有1000亿cfu，并且搭配了16种益生菌和9种益生元，对肠道效果更好。