益生菌与健康饮食的关系

益生菌一直被认为是对人体健康有益的微生物。它们可以在肠道中帮助消化食物，维护肠道健康。而现在，又有了新的发现：喝益生菌居然能够拉出油来，这说明什么？

益生菌与脂肪的关系

近年来，人们发现益生菌可以降低人体内脂肪含量，从而减轻等健康问题。益生菌可以防止人体对某些脂肪的吸收，从而减少体内脂肪的积累。同时，益生菌还可以促进脂肪的代谢，让人的更加健康。

为什么喝益生菌会拉出油来？

那么为什么喝益生菌会拉出油来呢？原来，益生菌可以发酵人体内的脂肪，把脂肪分解成短链脂肪酸（SCFA）。这些短链脂肪酸可以被身体吸收利用，也可以排出体外。而当人体不能够把这些短链脂肪酸全部吸收时，就会被排出体外，从而形成拉油的效果。

益生菌与健康生活的建议

饮食不健康、缺乏锻炼和休息是导致等健康问题的主要原因。而喝益生菌可以作为健康生活的一种辅助手段。但是，仅仅喝益生菌是不能够完全解决身体健康问题的。人们应该选择更为健康的饮食方式，多吃蔬菜水果、减少摄入高热量的食品，多进行有氧运动，保持充足的休息等等。只有这样才能够做到身体健康，远离等健康问题。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。