什么是益生菌溶豆

益生菌溶豆是一种含有益生菌的食品，它是由豆腐乳、酸奶、乳酸菌等发酵制成的。益生菌溶豆口感细腻、味道浓郁，营养丰富，且含有益生菌、蛋白质、维生素等多种营养元素。

益生菌溶豆的益处

益生菌溶豆富含益生菌，益生菌可以调节肠道菌群，促进肠道健康。同时，益生菌溶豆具有降、降、保护等多重功效，对于改善肠胃道健康，缓解、等常见症都有一定的帮助作用。

益生菌溶豆的卡路里含量

益生菌溶豆的卡路里含量并不高，每100克益生菌溶豆的热量约为77卡路里。因此，想要或者控制体重的人可以适当食用益生菌溶豆，不用过于担心热量过高的问题。

如何食用益生菌溶豆

由于益生菌溶豆是发酵食品，直接食用有可能引起不适，因此应逐步增加食用量。一开始可以尝试每天食用1-2勺，逐渐增加至每天3-4勺。可以将益生菌溶豆加入牛奶、酸奶、果汁、粥等食物中食用，也可以直接食用。

益生菌溶豆的选择和保存

选择益生菌溶豆时，好选择质地细腻、口感醇厚、自然发酵的产品，避免选择添加剂或人工发酵的产品。保存时，建议将益生菌溶豆放入密封容器中，存放在冰箱中，避免存放时间过长导致过多有害菌生长。

总结

益生菌溶豆是一种营养丰富、益处多多的食品，每100克约含77卡路里。食用时应逐渐增加食用量，好选择口感醇厚、自然发酵的产品，存放时应放入密封容器中，存放于冰箱中，避免存放时间过长导致过多有害菌生长。

益生菌是我们每个人体内都有并且可以起到有益作用的活性微生物，它适用于我们每个人。所以在我们选择益生菌的时候要选择活菌含量高的，这样可以更有效地增加有益菌数量，提高我们肠胃的力。像卓岳宜君素益生菌，这款是国家运动员都在用的益生菌，它每盒20000亿活菌含量，对我们肠道起到了特别好的效果，同时它的配料表只有益生菌和益生元。有效含量高，服用效果更好。