什么是益生菌？

益生菌是一种对人体有益的菌群，能在肠道内生存并发挥作用。它们可以帮助我们消化食物，促进营养吸收，维持肠道菌群平衡，并增强系统。

牛奶中的益生菌

牛奶中有一些菌株，如嗜酸乳杆菌、乳酸菌等，被称为益生菌。这些菌株有利于调节肠道菌群平衡，促进健康。

益生菌并非牛奶中的独家产品

虽然牛奶中的益生菌数量较多，但益生菌并非牛奶中的独家产品。事实上，益生菌可以在很多食品中找到，如酸奶、酪梨、发酵豆腐、红枣等等。

益生菌的摄入方式

除了通过食品获得益生菌之外，我们还可以通过益生菌补充剂来摄入益生菌。这些补充剂有各种各样的型号，如益生元、益生菌胶囊等等。这些补充剂的益生菌浓度较高，能够加速肠道菌群的生长和维持菌群平衡。

益生菌对人体的功效

益生菌在人体内有很多功效。首先，它们有助于调节肠道菌群平衡，减少有害菌群对我们的影响。其次，益生菌能够分解食物，促进营养吸收。此外，益生菌也能够增强系统，帮助我们抵御。后，益生菌还可以、等消化系统问题。

结论

总的来说，益生菌并不是牛奶中的独家产品。我们可以通过各种食品以及补充剂来获得足够的益生菌。摄入益生菌可以对我们的健康带来巨大的益处，包括调节菌群平衡、促进营养吸收、增强系统、、等等。

肠道问题会出现在各个年龄段，所以当你肠胃不好时，适当服用益生菌对肠道是非常有益的。但是在服用益生菌的时候，一定要服用活菌添加量高，并且菌株要丰富的。比如这款卓岳宜君素，每条1000亿cfu活菌添加量和16种菌株，能够更有效的改善多种肠道问题。此外，卓岳宜君素还搭配了9种益生元，作为益生菌的食物，益生元的加入会帮助益生菌更好的在肠道繁殖，抑制有害菌。