益生菌的10大好处，让你更健康

随着现代人的生活方式和生活环境的改变，越来越多的人开始意识到了保持肠道健康的重要性。益生菌作为有益菌群的代表，是维持肠道健康的重要组成部分。下面是益生菌的10大好处，让你更健康。

优化肠道菌群

益生菌能够优化肠道菌群的平衡，防止“有害”对“有益”的影响，进而维持肠道健康。

增强系统

益生菌可以增强人体的系统，加速身体抵的能力，从而减少因而引发的各种。

促进肠道蠕动

益生菌可以促进肠道蠕动，，保持肠道的通畅性。

益生菌可以通过调节肠道菌群的平衡，反应的发生。

降低

益生菌有利于降低，心的发生。

提高营养吸收

益生菌可以增强肠道对营养物质的吸收能力，使营养成分更有效地被身体吸收利用，从而提高身体的营养水平。

减轻

益生菌能够降低体内的应激反应，从而缓解、等情绪问题。

降低风险

益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，降低的风险，带来的健康问题。

防止口腔

益生菌可以保持口腔内的微生物平衡，口腔的发生。

促进快速恢复

益生菌可以帮助身体快速恢复，减少、外伤、手术等因素带来的损伤。

总之，益生菌作为一种天然的有益菌群，对人体健康有着重要的意义。通过饮食或补充益生菌，可以帮助人们维护肠道健康，促进整个机体的健康水平。

当你服用完益生菌还在拉肚子的时候，会以为是益生菌产品本身就不好，但实际却是因为你服用的益生菌配料表不干净而导致的。因为有些益生菌里面所添加的乳糖、白砂糖都可以让受的人群产生。但如果你买的益生菌正规且配料表干净，比如卓岳宜君素益生菌，配料表中只有16种益生菌和9种益生元，没有添加蔗糖、香精、白砂糖、防腐剂等成分，会避免因品质问题而出现的拉肚子情况。