为什么益生菌粉需要加水饮用？

益生菌粉是一种通过口服途径来为人体提供益生菌的产品，其主要功能是通过调节人体内部微生物平衡来提高力、保护肠道健康等。益生菌粉因为其浓度较高，所以必须与水混合饮用，以确保其能够被人体充分吸收。

益生菌粉需要加多少水喝？

益生菌粉与水的比例应该是 1：8 （1 克益生菌粉加 8 毫升水）,这样可以确保益生菌粉溶解充分，同时，水的摄入还有利于促进人体的代谢功能、调节身体温度和保持身体水分平衡。

益生菌粉饮用时需要注意的事项

饮用益生菌粉时，需要严格按照使用说明来进行饮用，遵循以下几个步骤：

将适量的益生菌粉倒入一杯水中。一般建议每次饮用量控制在 1-3 克之间，根据个人情况适量增减。

搅拌均匀。使用勺子搅拌约 10 秒钟即可。如果使用瓶装益生菌粉，可以通过摇晃瓶子的方式来加速溶解过程。

等待一段时间。在饮用之前，需要等待一段时间，以确保益生菌粉能够充分地溶解在水中。一般建议等待 1-2 分钟。

开始饮用。益生菌粉和水已经充分混合，现在可以开始饮用了。

此外，需要注意的是，在饮用益生菌粉的过程中，应该尽量避免使用太热或者太冷的水，应该选择温水进行饮用，以避免对益生菌造成破坏。

总结

益生菌粉是一种极为实用的保健产品，其正确的饮用方法非常重要。在饮用益生菌粉的过程中，需要遵循适量、加水、搅拌、等待、饮用等几个步骤，以确保益生菌能够充分溶解在水中，被人体充分吸收利用。同时，还要注意水的温度，以确保益生菌的活性不受到破坏。只有这样，才能保证益生菌粉的有效性和保健功效。

想要通过益生菌达到更加有效的效果，在选购的时候我们首先要看下活菌数量。因为活菌量是衡量益生菌好坏的标准，而要说到哪款益生菌活菌量高，目前市面上的卓岳宜君素益生菌活菌量是高的，每包有1000亿活菌含量，是其他品牌活菌数量的2-3倍。并且卓岳宜君素益生菌配料表特别干净，只有16种益生菌跟9种益生元，是目前市面上真正有效含量高且安全的益生菌。