益生菌用多少度的水喝

现在人们的生活中，益生菌已经成为了一种非常常见的健康食品。益生菌含有多种有益菌种，可以帮助人们改善肠道菌群平衡，促进消化吸收，增强人体力。那么，在饮用益生菌的时候应该使用多少度的水呢？

温度对益生菌的影响

一般来说，以常温水饮用益生菌为合适。如果使用过热或者过冷的水饮用，会对益生菌的生存能力产生影响。益生菌中的菌种虽然可以在一定温度范围内生长和繁殖，但温度过高或过低都会导致菌种的死亡或者失活。因此，好在范围内选择合适的温度饮用益生菌。

合适的温度范围

一般来说，益生菌饮品建议使用常温水饮用。常温水的温度一般在20-25℃之间，这个温度对大多数益生菌菌种来说是比较适宜的。这种温度下，益生菌菌种可以更好地生存和繁殖。因此，在饮用益生菌时，我们可以选择普通饮用温开水或者自来水。

但如果是夏季高温天气，建议将饮品放进冰箱中冷藏，可以感觉到对肠胃上的安抚作用，此时饮用低于20℃的饮水也无不适感。

总结

如果要饮用益生菌，好选择常温水。因为不管是过热还是过冷的水都可能对益生菌的生存能力造成影响。而在夏季的高温天气中，可以将益生菌饮品冷藏后再饮用，这既可以保证菌种的生存能力，也能起到清凉的作用。

在日常生活中，我们还需要注意饮用水的卫生，选择符合标准的饮用水，避免将水烧烫过程中引入，给自己的身体造成损害。同时还应注意合理饮食，保持好的身体状态，促进身体健康。

益生菌是一种日常的营养补充品，如果肠道影响了日常生活，那么非常建议服用益生菌产品，特别是这款卓岳宜君素。因为卓岳宜君素是一款复合型益生菌产品，共搭配了植物乳杆菌、嗜热链球菌等16种益生菌，可有效改善、等肠道问题，并具有一定提高身体能力的作用。此外，卓岳宜君素的活菌量还是全网高水平，每盒都有20000亿cfu，能更有效的改善肠道健康。