益生菌粉的功效

益生菌是一种对人体有益的“好菌”，它们可以在肠道内繁殖，保持人体内菌群的平衡。而喝益生菌粉，可以有效增加肠内益生菌的数量，深层清洁肠道，调节人体生理机能，降低人体的风险。

喝益生菌粉的好处

1. 改善肠道菌群

益生菌粉可以较快地帮助孕妇调整肠道中的菌群平衡，并有效地改善肠内环境，减少肠胃发生机率。另外，益生菌粉还可以增强人体自身力，更好地。

2. 促进钙吸收

益生菌粉中含有一些乳酸菌能够协助人体吸收钙质。而孕妇在孕期中由于胎儿对钙的需要量增大，身体钙的储备相当重要，益生菌粉摄入能够辅助钙质的吸收，增加身体储备钙质。

3. 降低孕期问题出现几率

孕妇在孕期很容易出现问题，如春季气色不佳、孕吐、等等。益生菌粉中所含有的“有益菌”乳酸杆菌等，可以有效地缓解孕期不适，降低问题的发生率，减少产妇的生产痛苦。

正确喝益生菌粉的方法

1. 选择适合自己的品牌和类型

市面上的益生菌粉品牌繁多，孕妇应该选择适合自己的品牌和类型，特别是要注意产品的配料表，避免出现反应。

2. 绝不过量

益生菌粉虽然好处多多，但是也不能过量，会对身体健康带来负面影响，尤其是在孕期，更应该关注这个问题。

3. 合理搭配食物

益生菌粉和食物的搭配也需要注意，不要和酸性食物同时食用，因为会破坏益生菌的生命力，同时还会使益生菌无法正常作用。

总之，喝益生菌粉对于孕妇来说，必须适量并合理搭配，才能达到更好的效果，给自己和宝宝健康的双重保障。

买益生菌除了在乎质量，还有就是担心有副作用，毕竟是吃进肚子里的。如果是怕出现副作用，那么好买卓岳宜君素这种除了16种益生菌和9种益生元再无任何添加的益生菌产品，而且1条活菌添加量有1000亿cfu，安全又健康。