什么是益生菌凝胶？

益生菌凝胶是一种富含益生菌的食品，也被称为益生菌果冻。它是一种通过混合膳食纤维、适当的糖和益生菌菌株制成的食品。它的口感类似于果冻，可以作为一种营养健康的零食。

益生菌凝胶的营养价值

益生菌凝胶含有丰富的益生菌，这些益生菌有助于维持和改善人体的肠道菌群，同时也对人体的系统有很好的调节作用。与此同时，益生菌凝胶中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善等消化问题。

如何制作益生菌凝胶？

制作益生菌凝胶非常简单，需要准备的材料只有膳食纤维、糖和益生菌粉。首先将膳食纤维、糖和少量水混合，再将其加热至溶解，然后加入益生菌粉进行混合。后将混合好的稠密液体倒入模具中，放入冰箱冷藏即可。

益生菌凝胶的食用方法

益生菌凝胶可以直接食用作为零食，也可以加入酸奶、冰淇淋等饮食中。不过需要注意的是，益生菌凝胶并不适合过量食用，过量食用可能导致胃部不适等问题。

小结

总的来说，益生菌凝胶是一种非常有营养价值的食品，它可以帮助人们增加益生菌的摄入量，改善肠道菌群，促进消化。我们可以通过自己制作或购买的方式来享用这种美味又营养的食品。

不是所有的牛奶都叫特仑苏，也不是所有的益生菌都值得购买。不同品牌、不同种类的益生菌有着天壤之别。比如有的益生菌菌株只有一种，并且活菌添加量很低，还加入了一些蔗糖、淀粉、香精等成分益生菌，那肯定是不如卓岳宜君素这种有16种菌株、每盒20000亿cfu活菌、配料表没有添加蔗糖、淀粉、香精等成分的益生菌效果好。所以说，选益生菌可不能随随便便选，否则大概率买回去就是一堆山寨产品，一定要选择菌株多、活菌添加量高和配料表干净的，只有这样才不会被那些宣传给带到深沟里去。