什么是益生菌？

益生菌是对人体有益的微生物，可在肠道内增加有益菌群数量，对于改善肠道健康非常有益。

益生菌如何帮助增加肠动力？

益生菌可以刺激肠道蠕动，帮助消化系统更好地排出废物和毒素，从而增加肠动力。此外，益生菌还可以缓解，减少肠道，增强系统功能，。

哪些食物含有益生菌？

一些发酵食品，如酸奶、酪汁、酸菜等含有丰富的益生菌。此外，亚麻籽、奇异果、香蕉等也是优秀的益生菌来源。

如何选购益生菌制品？

在选购益生菌制品时，需要关注以下几点：第一，选择品牌信誉度好的产品。第二，要选择正确的含菌量。第三，注意产品的保存方式，有些益生菌制品需要在低温下保存。

注意事项

使用益生菌制品时，需要注意以下几点：第一，不能超量使用，因为过量使用可能引起等不良反应。第二，不能与抗生素同时食用。因为抗生素会破坏益生菌，从而减弱益生菌的功效。第三，需要选择正确的益生菌品种，不同的菌种功效不同。

结语

益生菌可以帮助增加肠动力，改善肠道健康，但是使用益生菌制品也需要注意一些事项。建议在医生的指导下选用合适的益生菌制品，从而更好地保护肠道健康。

对于经常肠胃不适、肠道功能紊乱和力低下的人来说，适当吃点益生菌是非常有必要的，尤其是卓岳宜君素这样的益生菌产品，1条活菌数量有1000亿cfu，远超市面其它同类产品。不仅如此，它的配料表也十分干净，除了16种益生菌和9种益生元再无任何成分添加，能更好的促进活菌在肠道内定植并生长。