益生菌解决需要持续多久？

是一种常见的道问题，它不仅会给人带来身体上的不适，而且还会影响到人的生活质量。相信很多人都知道益生菌是一种能够改善肠道菌群、缓解的营养品，但是，不少人对于其食用时间却不太了解。

益生菌有没有立竿见影的效果

首先需要明确的是，益生菌不是对于立竿见影的营养品，它的功能是通过肠道功能的调节，改善症状。因此，食用益生菌对于的改善是需要持续一段时间的。

益生菌的食用时间

益生菌的食用时间因人而异，一般来说，建议持续食用3-6个月时间。在此期间，养成规律的生活习惯，多运动、饮食清淡、多饮水，有助于加快症状的缓解。

什么情况下需要延长食用时间？

对于较为严重的人群或者老年人，益生菌的食用时间有可能需要延长，甚至需要持续半年以上时间。此外，对于长期的人，为了达到较好的效果，也需要长时间持续食用益生菌。

食用益生菌的注意事项

1.选购正规品牌

益生菌市面上品牌很多，而且价格也相差较大。建议购买一些比较好的品牌，以保证产品的质量。

2.多种益生菌合理搭配

不同的益生菌功效不一，建议在购买时选择多种益生菌合理搭配的营养品，以达到更好的效果。

3.食用量不可过量

食用益生菌时不要过量，否则会可能会引起等不适症状。

结论

食用益生菌缓解的效果因人而异，建议持续食用3-6个月时间，并注意其他生活习惯的调整。此外，不同人群需要食用不同时间，食用时也需要注意选择正规品牌、合理搭配益生菌、不过量食用等。

益生菌是非常受欢迎的一款产品，但是想要它效果好却不是随便一款益生菌就能够做到的。消费者应选择活菌添加量高，并且菌株丰富的益生菌产品，而卓岳宜君素就是符合这两个要求的益生菌品牌。因为卓岳宜君素1盒活菌添加量有20000亿cfu，全网高，并且有16种益生菌和9种益生元，更全面的呵护肠道健康。