酵母中含多少种益生菌

酵母虽然一直被人们视为一种发酵剂，但是这种微生物其实也是一种极其重要的益生菌。据研究，酵母中富含多种益生菌，包括酵母菌、乳酸菌以及其他有益菌群，这些菌群能够对人体产生多种有益效果。

酵母中的酵母菌

酵母中为常见的益生菌群就是酵母菌。酵母菌在发酵的过程中可以帮助人体分解食物中的糖分，从而起到促进消化的作用。此外，酵母菌还可以产生丰富的维生素B族，这些维生素对、头发、眼睛等都有益处。

酵母中的乳酸菌

除了酵母菌，酵母中还富含乳酸菌。乳酸菌是一类非常常见的益生菌，能够调节肠道菌群平衡、增加力、促进人体代谢等多种作用。与此同时，乳酸菌还能够抑制腐败菌的生长繁殖，对于保持肠道健康具有非常重要的作用。

酵母中的其他益生菌群

除了酵母菌和乳酸菌，酵母中还富含其他多种益生菌群。例如，枯草芽孢菌可以帮助分解食物中的纤维素，促进肠道蠕动，缓解；另外，嗜氧菌和厌氧菌都是常见的益生菌群，它们可以互相协作，在肠道内形成一个相对平衡的微生态系统，有利于维持身体健康。

总结

酵母虽然是一种广泛应用于食品工业中的微生物，但是其所含有的益生菌群也是非常有价值的。酵母中的酵母菌、乳酸菌以及其他益生菌群均能够对肠道健康、身体代谢等产生积极的影响，因此适量摄入酵母，是促进身体健康的一种可行途径。

选择一款好的益生菌是非常重要的，益生菌的选择标准一般有三个：一个是益生菌的数量，因为是活性菌，因此很容易受外界影响死亡，所以需要有足够的数量，二是看菌株的种类，种类越多，所产生的作用越好，三是益生菌活菌的数量，活菌才会有效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含有两万亿的益生菌，全网高，而且有16种益生菌，9种益生元，协同作用效果好，而且它采用了冷冻技术，保证了益生菌的活性，这种益生菌吃进去才能对身体起到好的效果。