秋季补充益生菌的好处

益生菌是对人体有益的微生物，可在肠道内繁殖并维持肠道内菌群的平衡。随着现代生活中使用、不规律的饮食以及压力增加等因素的影响，肠道菌群失衡容易导致多种的发生。因此秋季补充益生菌，对于增强力、改善肠道健康非常重要。

增强力

秋季是、多发的季节。益生菌可促进肠道黏膜上的细胞的产生，增强肠壁屏障功能，并激活和增强机体功能，从而提高机体抵抗及其他原体的能力。

改善肠道健康

肠道是人体大的器官，也是身体能量和力的主要来源。肠道内菌群失衡，会影响食物消化和营养吸收，增加菌滋生的机会，导致、、胃等的发生。补充益生菌可以在一定程度上改善肠道环境，促进肠道内菌群的平衡，从而有效和改善相关。

调整情绪

秋季由于天气转凉、气氛低沉等原因，易使人感到情绪不佳。研究表明，肠道菌群失衡容易导致情绪不稳定、等情绪问题的发生。益生菌可以通过肠菌-脑轴向，调节肠道-脑-行为的联系，改善个体情绪和行为反应。

总之，秋季补充益生菌对于增强力、改善肠道健康以及调整情绪具有诸多益处。平时应尽量保持规律的饮食和生活习惯，并养成定期补充益生菌的好习惯，从而在秋季保持身体健康和情绪稳定。

益生菌哪个品牌好，比如市面上的卓岳宜君素益生菌，每盒的活菌添加量在20000亿cfu，有效含量高，效果更好，这个数值高于目前市场上其他益生菌产品的活菌添加量。并且每条益生菌粉剂种都含有9大益生元和16种益生菌，菌株丰富，协同起效 效果更好。都是严选中国传统发酵食品的菌株，更适合国人体质。并且配料表只含有益生元和益生菌，没有乳糖、淀粉等食品添加剂，吃着干净放心。对于力低下，以及等都起到了很好的改善。