介绍

在日常饮食和生活中，我们常常会听到“菌益生”和“益生菌”这两个术语。虽然这两个名词都有关于微生物的含义，但它们是有区别的。本篇文章将会详细介绍菌益生和益生菌的区别。

菌益生的含义

菌益生（Probiotics）是指一种含有活性益生菌的食品或保健品。这些益生菌在肠道中生存，具有对肠道有益的作用，如促进肠道功能、调整肠道菌群平衡、增强肠道功能等。

益生菌的含义

益生菌（Prebiotics）是指肠道中有益的或真菌，这些菌群在肠道中自然存在，属于肠道微生态的一部分。益生菌有多种作用，能帮助人体消化吸收，改善肠道环境，增强人体力等。

菌益生与益生菌的区别

简单来说，菌益生主要是指益生菌的食品或保健品，而益生菌则是指自身具有益生作用的或真菌。

菌益生和益生菌在作用上有所不同。菌益生主要通过肠道中益生菌的添加，对人体肠道起到调整、改善肠道菌群的作用。而益生菌则是通过对肠道内益生菌的滋养和生长，增强它们的作用，改善肠道菌群环境，促进肠道蠕动、提高排泄效率，从而起到促进消化、保健作用的效果。

注意事项

如果你想通过食品或保健品来促进肠道健康，建议在选择菌益生时注意益生菌株的种类、活性度以及生产厂家的信誉度。同时，在使用过程中也要遵循产品说明，按照建议剂量稳步增加，以免产生不良反应。此外，益生菌的摄入可通过多食用富含益生菌的食品来补充，如酸奶、酸菜、豆制品等。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。