益生菌分类表及功效一览：选择适合你的健康菌！

益生菌是一种可以生长在我们的身体及肠道内，对我们有益的微生物。它们可以帮助我们消化、减轻肠胃不适、增强力、等。不同种类的益生菌有着不同的功效，因此选择适合自己的益生菌非常重要。以下是益生菌分类表及功效一览：

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌是目前常见的益生菌之一，可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力。它还可以抑制有害菌和的滋生，防止一些引起的。

双歧杆菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌一样，也可以帮助维持肠道菌群平衡，增强力。近年来，研究发现，双歧杆菌还可以缓解肠胃不适、解决等问题。

嗜热链球菌

嗜热链球菌是革兰氏阳性菌的一种，能够抑制有害菌在肠道中的繁殖，达到维持肠道健康的目的。此外，它还能增强系统，。

B. bifidum

B. bifidum 是常见的益生菌之一，能够有效帮助维持肠道菌群平衡，降低、减轻肠胃不适等问题。此外，它还能提高人体力，一些性。

L. casei

L. casei 可以帮助增强力，促进口腔健康，降低和维持肠道菌群平衡。

L. plantarum

L. plantarum 对肠道保健非常有效。它可以帮助维持肠道菌群平衡，从而缓解肠胃不适。此外，研究还发现它可以性肠等肠道。

总结

以上是各种益生菌的分类及功效一览。虽然益生菌的种类繁多，但是选择适合自己的益生菌非常重要。如果你有肠胃不适或者力低下等问题，建议咨询医生并选择相应的益生菌来达到更好的效果。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。