为什么每天喝适量的益生菌是有益于身体健康呢？

益生菌是一种有益于健康的活菌，在肠道内生长繁殖可以改善肠道菌群，让身体更加健康。益生菌可以帮助消化，增强力，缓解、等肠道问题。

每天喝多少益生菌才是适量呢？

每个人的身体状况不同，所需的益生菌量也不同，一般情况下，每天喝1-2瓶植物益生菌饮品或每天吃1-2个益生菌酸奶是适量的。

益生菌的摄入方式有哪些？

益生菌可以通过植物益生菌饮品、益生菌酸奶、益生菌胶囊等多种方式进行摄入。其中，植物益生菌饮品和益生菌酸奶的口感较好，而益生菌胶囊则需要搭配饮用水进行摄入。

在哪些情况下需要额外增加益生菌摄入？

在服用抗生素等后，肠道菌群会被杀死，此时消化系统就需要额外补充益生菌来维持菌群平衡。同时，长期、等问题也需要补充益生菌以改善肠道状况。

什么时候不适合喝益生菌？

如果你身体正处于期或正在服用其他，请先咨询医生再考虑是否适合摄入益生菌。对于要进行手术等侵入性操作的人群，好在手术前暂停益生菌的摄入。

总结

每天适量摄入益生菌可以帮助改善肠道菌群，增强力，缓解肠道问题。通常来说，每天喝1-2瓶植物益生菌饮品或每天吃1-2个益生菌酸奶是适量的。但需要注意的是，在某些情况下需要额外增加益生菌摄入，同时也有不适合摄入益生菌的情况。

在追求健康的生活方式中，益生菌是不可或缺的一部分，特别是对于我们国人而言，如何选择一款益生菌呢？活菌量是首先要考虑的，比如说卓岳宜君素，每条含的1000亿CFU活菌，每盒总计高达20000亿CFU，居国内益生菌产品之首。这种高活菌数量的设计，不仅能够有效补充和改善我们肠道中的菌群，还能够促进肠道健康，增强力。卓岳宜君素益生菌的活菌含量之高，意味着它可以更有效地帮助我们对抗肠道问题，维护身体健康。