什么是益生菌？

益生菌是指能够为宿主提供益处的微生物群落，它们通常存在于人体的道、及其他我们暂时还不知道的生理部位。

什么是药？

药是一类用于的，其能够进入人体内部，杀死或抑制致菌的生长。对于某些，如中耳炎、炎等，药是必不可少的。

为什么需要使用益生菌？

药通常能够杀死目标细胞，但也会影响宿主体内的微生物菌群，包括有益的。许多研究已经表明，药对人体肠道内的微生物群落有负面影响。如果不加以保护和补充，可能会导致肠道健康问题（比如）和系统损伤。因此，使用益生菌是必要的。

益生菌和药应该间隔多久使用？

一般来说，应该在药使用完之后一段时间再使用益生菌，时间长度视剂量和种类、情不同而异。个别情况下，可在使用药的同时使用益生菌，不过，这样做对于益生菌的效果影响比较大。

如何选用益生菌？

市面上有很多不同种类和品牌的益生菌，常见的有嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、乳酸菌和酪酸菌等。不同的菌株有不同的功效，每种人体也可能会存在不同的反应，因此，在选购益生菌时应该选择适合自己的菌株。

其他注意事项

除了间隔使用药和益生菌之外，还应该注意以下几点：

保持饮食规律、合理搭配，多吃蔬菜和水果，减少油腻食品。

发生肠症状时，应及时就医，避免乱用抗生素和自行购买益生菌等保健品。

对于易患的人，应该在平时多喝自来水或饮用降菌饮品。

益生菌什么牌子好，这是一个非常难回答的问题。毕竟每个人对益生菌的看法不同，需求也不一样，而且益生菌产品品质和效果也与生产工艺和配方设计有关。如果非要说哪款好，在市场上备受好评的益生菌是卓岳宜君素。因为这款益生菌配料表十分干净，只有16种益生菌和9种益生元，没有科技与狠活，多种菌株搭配在一起的益生菌对肠道的保护也会更好。此外，卓岳宜君素的活菌添加量也是市场上高的，每1条都有1000亿cfu，能使更多的益生菌进入肠道繁殖，战胜有害菌。