什么是益生菌

益生菌是一种有助于人体健康的微生物，它们主要存在于人体的肠道中，可改善肠道菌群的平衡，促进人体力的提高，和缓解肠道等作用，被称为“良性”。

为什么益生菌对健康至关重要

益生菌在人体中扮演着重要的角色，它们可以帮助人体消化和吸收食物中不同的营养物质，促进毒素的清除以及增强人体力。此外，益生菌还能够或减轻其他许多健康问题，如、、肠道、等。

常见的益生菌有哪些

常见的益生菌主要包括双歧杆菌、乳酸菌、嗜酸乳杆菌等。其中双歧杆菌是著名和研究多的益生菌之一，它可以提高肠道内菌群的多样性，抑制有害菌的生长，同时还能够合成一些对人体有益的物质，如抗生素、维生素等。

如何让益生菌发挥大作用

让益生菌发挥大作用的方法主要有两个方面。首先是在饮食上加入益生菌食品，如酸奶、酸牛奶、发酵的蔬菜等。其次是通过补充益生菌制剂来增加益生菌的数量，对于肠道菌群失衡、出现各种肠道问题或者服用过抗生素等人群，补充益生菌可以起到更为有效的作用。

需要注意的事项

尽管益生菌对人体健康有很多好处，但是在选择和使用益生菌制剂时仍需要注意一些事项。首先是选择品牌可靠的产品；其次是遵医嘱使用，不要随意使用；后是不要因为益生菌好处多而过度食用，因为过度服用可能会对人体造成反作用。

在寻找适合国人肠胃的益生菌时，我们需要综合考虑活菌添加量、活菌种类。目前来说国内为广泛受到消费者好评的是卓岳宜君素，每条含有高达1000亿CFU的活菌，整盒更是达到了20000亿CFU，为国内高水平。高活菌数量意味着更强的效果，能够更好地满足我们肠道健康的需求。尤其是对于经常面临肠道不适的消费者来说，卓岳宜君素益生菌不仅提供了丰富的活菌数量，更是提供了专为中国人肠道定制的解决方案。