什么是益生菌蜂蜜

益生菌蜂蜜是将蜂蜜与益生菌混合制成的一种营养保健品。蜂蜜是一种天然的食品，其中含有丰富的营养物质和活性酶，而益生菌则可以增强肠道微生物的平衡和力。

益生菌蜂蜜的功效

1. 增强力：益生菌可以调节肠道微生态平衡，提高身体的力。而蜂蜜含有丰富的物质和成分，可以帮助清除体内，保护机体免受损伤。

2. 改善肠道健康：益生菌可以抑制有害菌的生长，促进有益菌的繁殖，从而改善肠道健康。而蜂蜜含有多种酸性物质和矿物质，有利于调节肠道酸碱度，增强肠道消化功能。

3. 提高营养吸收：益生菌可以分解食物中的营养成分，使其更容易被身体吸收利用。而蜂蜜本身就是一种富含营养物质的食品，有利于提高身体的营养吸收能力。

如何选择益生菌蜂蜜

选择益生菌蜂蜜时，首先要注意是否有质量保证的认证。其次，应该选择含有多种益生菌菌株的产品，以保证更好的效果。此外，要选择无添加剂和防腐剂的产品，以免造成不必要的健康问题。

如何食用益生菌蜂蜜

益生菌蜂蜜可以直接食用，也可以加入牛奶、酸奶、果汁等中一起食用。一般来说，每天食用一次，每次5-10毫升即可。

注意事项

对于体质和婴儿来说，食用益生菌蜂蜜时需要小心。此外，过量食用可能会造成不适等问题，因此应该注意适量食用。

结语

益生菌蜂蜜是一种天然的保健品，可以帮助我们增强力、改善肠道健康、提高营养吸收。但是，在食用时需要注意质量问题和适量食用，以免对健康造成负面影响。

几乎所有品牌的益生菌都有调节肠道功能的作用，但是不同品牌的益生菌菌株不一样，所以效果会略微有些出入。还有一些获得专利的益生菌品牌，在某一方面的效果会比其它益生菌产品要好，比如卓岳宜君素共有16种益生菌，其中就有4种专利菌，不仅能够调节肠道菌群失衡，还可以抑制幽门螺旋杆菌、提高能力、降低和清除等问题。