肠道益生菌真的有益吗？新研究结论

益生菌一直是广受欢迎的保健品之一，各种广告也在宣传它的好处。然而，近的研究表明，益生菌并非如传统文化所言神奇的健康魔法棒，其好处可能被过度夸大。接下来，我们将对肠道益生菌的真正效益进行探讨。

什么是益生菌？

益生菌，也称为“有益菌”，是对人体肠道有益的。它们住在人体肠道里，并对人体有益。一些常见的益生菌包括嗜酸乳杆菌、双歧杆菌、银杏叶杆菌等

益生菌对健康的影响

益生菌的确对一些人体健康问题有益。例如，它们能够改善道的健康，和等症状；增强身体的系统等等。但是，目前研究并没有发现它们具有任何其他显著的作用或对健康的其他影响。

益生菌的好处被过度夸大？

益生菌的好处被夸大的原因主要是宣传。益生菌的销售者经常利用研究结果过度宣传其效益，宣称益生菌可以愈多种，如、慢性疲劳、体重、情绪等等。这些宣传并非均有据可依。然而，科学研究尚未在任何遗传或环境因素下证明益生菌对健康带来其他利益。

如何从我们的日常饮食中获得益生菌？

膳食中可以得到足够的益生菌，即蔬菜、水果、全谷物、坚果和肉类等含有丰富的益生菌。

总结

虽然益生菌对人体有一些益处，但肠道益生菌的真正效益仍受到研究者的质疑。在接受之前请谨慎选择益生菌类产品，根据需要咨询专业医生的建议。

选择益生菌选择哪个品牌呢，对于益生菌来说，主要考虑益生菌的数量，益生菌数量越多，在体内存活的基数越多，目前卓岳宜君素益生菌每条益生菌的含量高达一千亿，含量全网领先水平，而且卓岳宜君素益生菌采用冷冻深埋技术，保证了益生菌的活性，更好的保证更多的活菌进入肠道发挥更好的效果。