多少岁补益生菌好吸收？

益生菌是指对人体有益的微生物群落，可以帮助促进肠道健康，增强力。然而，人体内的益生菌数量并不总是足够的，因此需要通过补益生菌来补充。那么，什么年龄段补益生菌吸收效果好呢？

婴儿期

在婴儿期，肠道菌群尚处于发育阶段，容易受到各种外部因素的干扰和影响，比如喂养方式、环境等。因此，对于一些出生不足、早产儿或长期使用抗生素等需要调整肠道菌群的情况，更应该在医生建议下进行益生菌的补充。此时，给予足量、适当类型的益生菌，可以促进肠道菌群的建立和维持，提高力，和消化问题的发生。

成人期

成人期益生菌的补充同样具有重要意义。因为在日常生活中，可能会受到很多不利于肠道菌群健康的影响，如紧张的工作压力、不良的生活习惯、食品中残留的农药等。此时饮食中加入含有益生菌的食品（如酸奶、酵母菌食品），或是口服益生菌制剂，可以有效改善肠道微生态平衡，降低发生的风险。

老年期

随着年龄的增长，人体力和肠道屏障功能逐渐下降。老年人不仅易受和的影响，也容易发生肠道微生态失调的问题。因此，老年人适当补充益生菌可以提高肠道力，肠道的发生，如、、乳糜泻等。

结论

根据上述内容可知，补益生菌的佳年龄段并没有固定的答案，因人而异。不过，对于需要帮助肠道菌群建立和维持的人群，如婴幼儿、长期使用抗生素和激素的成年人群、老年人等，适当补充益生菌可以带来很好的效果。同时，饮食中加入富含益生菌的食物，如酿造食品、酸奶等，也可以起到一定的补充益生菌的效果。

好的益生菌主要看以下几点：活菌数量，菌株种类以及活性。因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。