介绍

益生菌茶饮是一种富含益生菌的饮品，益生菌可以维护肠道健康，同时也对身体的其他系统也有很多好处。自制益生菌茶饮非常简单，接下来我们将介绍制作益生菌茶饮的详细步骤。

材料

制作益生菌茶饮所需材料如下：

开水

绿茶袋或者茶叶

蜂蜜

生姜

柠檬

益生菌粉末

空气紧封瓶或者玻璃瓶

做法

制作益生菌茶饮的详细步骤如下：

将开水烧开后放凉至40°C左右

将绿茶袋或者茶叶放入开水中浸泡三分钟

倒入适量的蜂蜜搅拌均匀

切一块姜片加入茶中

切一小块柠檬，将其挤出汁加入茶中

将一勺益生菌粉末加入茶中，搅拌均匀

将茶倒入空气紧封瓶或者玻璃瓶中，紧封瓶盖或者盖子

将瓶子放在暖室中放置8到24小时，使茶发酵成益生菌茶饮

将益生菌茶饮放入冰箱中冷却，待享用

注意事项

制作益生菌茶饮时需要注意以下几点：

为了保证益生菌的存活率，益生菌粉应在热茶冷却至40°C左右后再加入茶中

茶需要保持温度，好将茶放在暖室中

为了防止污染，制作前要确认器具及瓶子已消毒干净

通过自制益生菌茶饮不仅能够达到滋补保健的作用，还能够创意化地享受健康饮品，非常不错。

以上就是自制益生菌茶饮的详细步骤和注意事项，尝试自制一下，为自己的身体健康注入更多的营养和保健元素吧。