服用益生菌可能导致大便臭味惊人？

益生菌是目前非常流行的一种保健品，在传统饮食中难以获取的益生菌，如乳酸菌、双歧杆菌等可以通过食品添加剂形式进入人体。然而，服用益生菌也被指出可能会导致大便臭味惊人的问题。

什么是益生菌？

益生菌（probiotics）是人体内天然存在的一种微生物，可以帮助人体消化食物，增强力以及某一些等。此外，益生菌还被添加到食品和保健品中作为一种补充剂。

益生菌导致大便臭味惊人的原因?

一些研究发现，服用益生菌后排便的臭味可能会变得更加强烈。这是因为益生菌不仅可以帮助人体消化分解食物，还可以帮助人体分解肠道内的残留物质，这可能会导致更多的气体生成。

此外，不同的益生菌对于人体和肠道的影响是不同的，一些益生菌确实会导致排便臭味异常。而且，有些人在服用益生菌后可能会出现肠功能紊乱或者是肠道显著肿胀的情况，这些情况也会影响排便臭味。

如何避免益生菌导致大便臭味强烈？

避免服用劣质的益生菌，选择市场上知名品牌的产品；

在服用益生菌期间饮食上需要注意平衡，尽量少吃刺激性食物；

如果你本身就有肠胃不适或肠道，建议在医师的指导下合理选用益生菌，避免不必要的副作用。

总结

益生菌对肠道健康具有积极的促进作用，但是服用益生菌也可能会导致排便臭味异常。这并不意味着益生菌本身就有害，只是在服用过程中，需要注意剂量和品牌选择，并注意合理饮食，避免不必要的副作用。

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