孩子大便困难怎么办？

对于孩子来说，大便困难是一件非常常见的事情。一旦孩子出现大便不顺畅，很容易引起恶心、、、不佳等症状。这时候，宝妈们可以适当给孩子吃一些益生菌食物，帮助缓解，调理宝宝的肠胃健康。

酸奶

酸奶是益生菌的代表，其中所含的乳酸菌、双歧杆菌等有助于维护肠道健康。酸奶中丰富的钙和蛋白质也能满足宝宝日常的生长需求。上午或下午不妨给孩子喝一杯酸奶，缓解问题。

发酵食品

发酵食品如酸菜、豆腐乳、酱油等也是益生菌食物代表。它们可以提高肠道酸碱度，繁殖肠道内的有益菌群，有助于增强宝宝的肠道功能，缓解问题。

蔬菜水果

水果蔬菜中富含的纤维素可以帮助排泄宝宝体内垃圾，促进肠道蠕动，缓解问题。建议给孩子多吃苹果、香蕉、柿子椒、胡萝卜、西兰花等富含纤维素的食物。

发酵奶粉

如果宝宝不爱喝酸奶，也可以选择发酵奶粉作为益生菌来源。发酵奶粉的特点是不含乳糖，易于消化吸收。其内含的益生元和益生菌均有助于缓解问题，改善肠道异味等问题，适合2岁以上的婴幼儿饮用。

总结

除了以上的食物，还有一些专门的婴幼儿益生菌产品，如奶粉、婴儿米粉等。在给孩子使用这些产品的时候，一定要遵循产品说明，按照适量适期适配的原则进行使用。此外，还应配合天然食品和多样化的饮食，构建一个全面的饮食营养体系，让宝宝健康成长。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。