益生菌喝多少亿的奶粉好？

现代人生活快节奏、饮食不规律，身体内菌群失衡、力下降成为常态。而益生菌被称为“肠道微生物理想种类”，日益成为消费者备受追捧的“养生良品”。因此，含益生菌奶粉逐渐成为市场上的热门产品。但到底喝多少亿的益生菌奶粉才是好的呢？下面我们来探讨一下。

喝多少亿的益生菌奶粉比较好？

益生菌的数量一般会以CFU（菌落形成单位）为单位来衡量。科学研究表明，益生菌在10亿~1000亿 CFU/天的范围内，对于调节肠道功能、增强力、等作用都有显著效果。因此，消费者在选择含益生菌奶粉时，应该选择益生菌数量在10亿~1000亿的产品，效果更佳。

每天饮用益生菌奶粉的建议量是多少？

虽然益生菌奶粉对于身体有好处，但是也不能过量饮用。一般来说，每天饮用1~2袋（每袋含5g左右）的益生菌奶粉就足够了。此外，饮用时间和饮用顺序也需要注意。益生菌奶粉好在饭后1小时内饮用，饮用前应尽量将口腔内的残留食物清理干净。同时，不建议与含有抗生素的一起饮用，以免影响益生菌的功效。

其他注意事项

在饮用含益生菌奶粉的同时，还需要注意以下几点：

选择正规品牌的含益生菌奶粉，以保证产品的品质和安全。

注意保质期，不要饮用过期的产品。

如果出现道不适症状，应停止饮用，咨询医生的建议。

饮食中应保持多样性，不要单一饮用含益生菌奶粉。

综上所述，含益生菌奶粉作为一种保健食品，对于人体健康有很好的功效。但是饮用含益生菌奶粉也需要注意一些问题，选择正规品牌，注意饮用量和时间等问题，才能真正达到养生良品的效果。

益生菌品牌非常多，对于门外汉来说，是不知道怎么选择一款好的产品的，真正好的益生菌品牌，其产品的益生菌菌株种类一定是多样的，其次活菌数量一定是足够高的，目前市面上很受欢迎的一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，9种益生元，配料干净，无任何添加剂。而且每盒卓岳宜君素益生菌含有两万亿，能够确保更多的益生菌在肠道内生存，活菌含量越高，效果就越好。