黑咖啡与益生菌的完美搭配

黑咖啡是许多人日常生活中无法缺少的一部分。它可以让你早上醒来，让你专注于工作并提高警觉性。而益生菌是指那些对于人体有益的微生物，它们可以帮助我们加强身体力、促进肠胃健康、调节情绪等等。让我们一起来看看黑咖啡和益生菌可以混在一起的好处。

黑咖啡与益生菌的好处

首先，黑咖啡中的咖啡因可以促进益生菌的生长。在一项研究中，研究人员发现，添加适量的咖啡因可以提高肠道益生菌比例，因为咖啡因对某些有杀菌作用，这就会抑制不健康的的生长。

其次，益生菌可以维护肠道的健康，各种肠胃。而黑咖啡中的多酚化合物也有益健康、促进代谢等作用。因此，黑咖啡和益生菌的组合能够为人体提供全方位的健康保障。

后，黑咖啡的苦味可以培养您的口腔微生物，减少口腔数量，降低口腔的发生率。同时，益生菌也有作用，能够维护口腔干净卫生。

如何在黑咖啡中添加益生菌

第一种方法是在咖啡中直接添加益生菌，如果您是用咖啡机加工咖啡的，可以先把咖啡冷却一下再加入益生菌，这样可以减少益生菌死亡的可能性。第二种方法是在早餐麦片或酸奶中添加益生菌，这样我们既可以吃到健康的早餐，又可以享受到美味的咖啡。

总结

每天喝一杯黑咖啡，再加上益生菌的迷你摄入量，可以帮助我们保持健康。只要坚持每天喝上一个杯子，您就能够享受到黑咖啡和益生菌的全方面营养保障。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。