什么是活性益生菌发酵乳？

活性益生菌发酵乳是通过添加活性益生菌发酵而成的一种乳制品，如嗜酸乳杆菌、双歧杆菌和酪酸菌等。这些活性益生菌可以在肠道中生长繁殖，促进肠道健康。

活性益生菌发酵乳是否会导致体重增加？

有一种普遍的观念认为，饮用活性益生菌发酵乳会导致体重增加。然而，这是一个错觉。

事实上，活性益生菌发酵乳不会导致体重增加。相反，研究表明，饮用活性益生菌发酵乳可能有助于控制体重。

活性益生菌发酵乳是如何帮助控制体重的？

首先，活性益生菌发酵乳是低热量、低脂肪的乳制品。相比于其他高热量和高脂肪的食物，饮用活性益生菌发酵乳可能会更容易控制卡路里的摄入，从而促进体重控制。

另外，活性益生菌发酵乳含有益生菌，这种有益菌可以帮助平衡肠道菌群，维持肠道健康。研究表明，肠道菌群的平衡对于代谢和体重控制非常重要。因此，通过饮用活性益生菌发酵乳，有助于维持肠道菌群的健康，从而促进代谢和体重控制。

结论

饮用活性益生菌发酵乳不会导致体重增加。相反，它可能有助于控制体重。因此，在日常饮食中适量饮用活性益生菌发酵乳是很有益的。然而，不同的品牌可能具有不同的成分和热量。建议在购买时注意看清标签并进行适量的饮用。如果您有任何健康问题或对自己的饮食计划不确定，请咨询专业的医生或营养师。

对于益生菌的选择首先要看益生菌的种类是否多样，还有就是活菌的数量是否高，益生菌菌株种类多样能够在肠道协同作用，起到更好的效果，活菌含量越高发挥的效果就会越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌，种类很多，而且每盒活菌含量高达两万亿，不仅种类多，数量也多，可以保证更多的益生菌在体内生存。