大人益生菌推荐(折磨你？这些益生菌能帮你解决！)

是很多人都会遇到的消化问题，给生活带来不少不便。除了多喝水和增加膳食纤维摄入量，益生菌也是很好的选择。以下是几种能够缓解的益生菌：

双歧杆菌

双歧杆菌可以促进肠道蠕动，增加粪便的水分和体积，让排便更加顺畅。同时，双歧杆菌还有助于平衡肠道菌群，抑制有害滋生。对于有很好的缓解作用。

嗜酸乳杆菌

嗜酸乳杆菌也是一种常见的益生菌，具有增加肠道酸度和放松肠道肌肉的作用，可以缓解。此外，嗜酸乳杆菌还有助于消化食物，提高力，和肠胃。

双歧杆菌+嗜酸乳杆菌

双歧杆菌和嗜酸乳杆菌一起使用，可以形成更加完整的肠道菌群，提高益生菌对抗有害的能力，加速改善。这种组合一般以益生菌饮料、口服冲剂等形式出现，方便食用。

双歧杆菌+Bifidobacterium

Bifidobacterium也是一种常见的益生菌，与双歧杆菌一起使用可以改善大肠的健康状况，增加肠道蠕动，促进排便。Bifidobacterium还可以调节功能，减少反应，对肠道菌群失衡、、等症有缓解作用。

嗜酸乳杆菌+Bifidobacterium

嗜酸乳杆菌和Bifidobacterium一起使用，可以减少肠道气体和的产生，缓解肠胃不适感。两种益生菌都有增殖作用，会使肠道菌群更加丰富多样，有助于维持肠道平衡和健康，和其他肠胃。

总的来说，益生菌对于缓解有很好的作用。但是需要注意的是，在选择益生菌产品时，应根据个人情况选择，不宜随意选择。并且建议在医师或专业人士的指导下使用。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。