青峰益生菌每次吃多少？

青峰益生菌是一种膳食补品，富含多种有益菌种，能够促进肠道健康，增强力，缓解各种消化问题。那么，每次吃多少青峰益生菌才能达到佳效果呢？

青峰益生菌建议每次饭后食用

根据青峰益生菌的说明书，建议每次在饭后食用，以便更好地促进食物的消化和吸收。而每次的服用量则根据各人的情况有所不同，一般以1-2颗为宜。如果您的身体对益生菌比较敏感，可以先从1颗开始，逐渐增加到2颗。如果您有其他肠道健康问题，建议先咨询医生或营养师的意见。

注意不要过量服用

虽然青峰益生菌是一种天然的膳食补品，但也要注意不要过量服用。尤其是对于肠道健康比较脆弱的人群，过量服用益生菌也会对身体产生不利影响。建议在使用任何膳食补品前，了解自己的身体状况并在医生或专业人士的指导下使用。

坚持使用才能见效

青峰益生菌对于肠道健康的影响需要长期的坚持使用才能见效。因为肠道内的有害菌种并不容易被益生菌短期内完全替代，所以建议持续每天饭后坚持使用。在使用过程中，您可能会感到肠道舒适感的提升，消化情况的改善，体内力的提高等效果。

结论

青峰益生菌是一种非常好的肠道健康膳食补品，每次建议1-2颗，并且要在饭后食用。但是也要注意不要过量服用，维持坚持使用，才能达到更好的效果。使用前可以咨询医生或专业人士的意见，了解自己身体状况后再进行使用。

益生菌的效果不是短期达到的，需要长期服用，那么如何选择益生菌品牌呢，选择益生菌品牌需要看益生菌的数量多不多，这是重点，益生菌一词的定义中，就说明了足够数量一词，因此活菌含量越高效果越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌每盒含量高达两万亿，是目前已知品牌中益生菌含量多的，配料有16种益生菌，9种益生元，没有其它成分配料简单，效果更好。