益生菌的作用

益生菌是指能够在人体内生存繁殖的一些有益菌，它们可以有效地改善肠内菌群，提高肠道力，促进食物消化吸收等一系列作用。因此，很多人都会在日常生活中选择口服益生菌来维护肠道健康。

为什么会出现大便发黑的情况

很多人在服用益生菌后会出现大便发黑的情况，这是为什么呢？实际上，这是因为口服的益生菌在肠道内生长繁殖的过程中，会产生大量的色素物质，这些色素物质会被排泄到肛门附近的肛门括约肌组织内，进而染黑了大便。

大便发黑应该如何处理

大便发黑虽然看似吓人，但是其实并不是什么大问题，只要注意以下几点就可以了：

不要停止服用益生菌，因为这是一种正常的生理反应；

不要过度担心，因为大便发黑一般并不会对身体造成任何伤害；

如果发现大便颜色始终为黑色，或者出现其它症状（如、等），需要及时就医。

如何大便发黑的情况发生

虽然大便发黑并不是什么大问题，但是如果能够也是更好的。

合理使用益生菌，不要过量服用；

定期检查身体，尤其是消化系统；

注意均衡饮食，避免食用过多的肉类等食品；

保持心情愉快，避免情绪过于激动和压力过大。

结论

益生菌的确有很多好处，但是在使用过程中需要注意其生理反应。大便发黑是益生菌的一种正常反应，不要过多担心。如果大便发黑持续较长时间或出现其它症状，建议及时就医。

市场上有这么多的益生菌，我们应该怎么去挑选呢？首先要选活菌数量高的益生菌，卓岳宜君素益生菌拥有业内领先的活菌冻干技术，每盒活菌添加量有20000亿，全网高，配料表主要由9种益生元和16种人体肠道常见的益生菌成分组成，协同起效，效果更好，活菌含量高，对于肠道的作用发挥的也就越好。