益生菌简介

益生菌是指对宿主有益的菌群。它们能够帮助我们消化食物、合成维生素、改善力等。益生菌可以通过饮食摄取，也可以通过口服益生菌制剂等方式增加体内益生菌的数量。

益生菌引发反应的原因

虽然益生菌对人体有多种好处，但如果摄入过量或者污染的益生菌就会对人体造成伤害。食用发霉的发酵食品或不规范的食品加工过程中，很可能会混入可致的。如果数量过多，就会引发反应。

益生菌引发反应需要多久？

食用过量或者污染的益生菌可能会很快引起反应。通常在摄入后几个小时内就能感受到、等不良反应。但对于不同个体，引发反应所需的时间也有所不同。一些人可能会在食用后20分钟内出现，甚至是几十分钟内就感到不适，而对于一些人，可能需要摄入几个小时之后才会开始出现不良反应。

如何食用益生菌引发反应

为了因食用益生菌引起的不良反应，我们需要增强对食品安全的关注和认识。饮食过程中应该高度重视卫生问题，避免食用不新鲜的食物或不符合卫生标准的食品。每次食用益生菌前应查看产品标签，了解生产厂商、生产日期和保质期等，确保食品的质量和安全性。

总之，食用益生菌在适量和安全范围内可以为人体提供健康保护，但是如果摄入过量或者污染的益生菌将会引发反应。为了保证身体健康，我们应该注意饮食卫生，避免摄入过多或者不干净的食品。

目前市面上的益生菌品牌多种多样，但是在选择益生菌的时候，尽量选择正规产品，卓岳宜君素就是不错的选择。它的活菌添加量是高的，1条有1000亿cfu。而且1条有16种不同的菌株，且每个菌株对肠道都有着非常好的作用。不仅如此，卓岳宜君素还添加了9种益生元。益生元是益生菌的食物，它能够帮助益生菌在肠道内更好的定植与生长，使益生菌发挥全部实力。