喝益生菌大便青色(喝益生菌后大便变绿，怎么办？)

益生菌是维护人体肠道健康的重要物质，经常饮用益生菌有助于调节肠道菌群，增强力，促进营养吸收等作用。但是，有些人在饮用益生菌后会出现大便变绿的情况。究竟大便变绿是怎么回事，应该如何处理呢？

大便变绿的原因

大便变绿的原因有很多，其中之一就是饮用了益生菌。因为益生菌中含有一些铁、叶绿素等，这些化合物在人体肠道内分解后就会被吸收，进而在大便排泄中表现为青绿色。此外，大便还受到食物、饮水、等因素的影响，也可能导致大便的颜色发生变化，但这种情况下并不是所有大便都变绿，只有便便中数量较多时才会现出这种情况。

应对措施

虽然大便变绿对身体并无太大影响，但出现这种情况还是需要注意。保持良好的饮食习惯是好的办法，摄入量适中的益生菌和膳食纤维有助于保持肠道健康。如果你想要减轻大便变绿的问题，可以适当减少益生菌的饮用量，或者期间暂停饮用益生菌。

需要注意的是，大便变绿并非仅仅与益生菌有关，有些也会导致大便颜色异常。比如说，胆道会导致胆汁流出异常而使大便出现黄绿色，、功能异常等等也都可能导致便便颜色异常，因此在排便异常时，务必及时就医。

总结

大便变绿，在一定程度上是正常现象，只要饮食习惯良好，益生菌摄入合适，通常不会对身体产生太大影响。但如果便便颜色异常持续时间较长，或者出现伴随其他身体不适，请及时就医，以免错过佳时期。

到底吃什么品牌的益生菌好，专家表示一定要选择活菌添加量高的，只有这样才能够更好的调节肠道菌群，促进肠道蠕动，改善肠道健康，例如市面上一款卓岳宜君素益生菌，有着非常科学的配比，活菌添加量达到20000亿，全网高水平，服用效果也更好了。