介绍

益生菌是对人体健康有益的微生物，能够帮助维持肠道菌群平衡、促进系统功能等。近年来，人们对益生菌的研究越来越深入，市场上也出现了各种形式的益生菌产品，如口服胶囊、口服液、发酵食品等。人们都很关心益生菌的存活时间能够维持多久。

存活时间

益生菌的存活时间因品种、制剂和存储条件而异。该菌种是否能存活并达到预期效果，主要取决于以下几个方面：

益生菌的菌种

益生菌的制剂

存储条件

一般来说，益生菌能够在适当的条件下存活超过6个月，有些品种为数年之久。当然，在经过加工和制作的发酵产品中，益生菌的存活时间往往会缩短。

益生菌效果维持时间

益生菌存活时间长不能保证其效果一直维持。该菌种能够发挥功效的时间，也与各种因素有关，如菌株的品种、剂型、剂量、个体差异、饮食习惯等。一般来说，有效的效果可以维持在数天至数周之间。

需特别注意的是，每个人的肠道微生物群落都不相同，对于同一种菌株的益生菌，不同人或不同菌群的状态下，产生的效果也可能存在差异。此外，益生菌的效果受到外界环境因素的影响，如饮食习惯、气候、压力等。

总结

益生菌的存活时间和效果维持时间，受到多种因素的影响。虽然它能够存活较长的时间，但是它的效果会在一定时间段内逐渐减弱。因此，要想让益生菌发挥优效果，我们需要根据自己的情况进行选择，并结合科学的饮食和生活习惯，让肠道菌群保持平衡。同时，也要意识到益生菌不是万能的，只是辅助我们维护身体健康的一个方面，还需结合其他因素进行综合调节。

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。