什么是益生菌？

益生菌是指一种有益微生物，在人体内能够起到和的作用。一般存在于肠道内，能够帮助消化食物、维持肠道菌群平衡、增强力等。

大人拉肚子可以吃益生菌吗？

大人拉肚子可以考虑吃益生菌。拉肚子的时候，肠道内的好菌数量会减少，这时通过摄入益生菌可以帮助恢复肠道菌群平衡，促进肠道健康。

益生菌能吃几包？

益生菌的使用量因人而异，一般建议成人每天摄取10亿-100亿左右的益生菌量，可以视情况适当增加。对于大人拉肚子这种情况，可以在医生的指导下增加益生菌的摄入量，但是不能过量食用。

哪些益生菌适合大人拉肚子？

常见的益生菌有双歧杆菌、乳酸杆菌、嗜酸乳杆菌等，其中双歧杆菌和乳酸杆菌是比较常见的。对于大人拉肚子这种情况，可以使用含有双歧杆菌和乳酸菌的益生菌制剂。

益生菌的食用方式

益生菌可以通过多种方式摄取，常见的包括饮料、奶粉、胶囊等，也可以通过食物摄取，如酸奶、发酵食品等。

注意事项

在使用益生菌的过程中，需要注意以下几点：

如果有史，应该先进行敏感测试。

不要过量食用益生菌，否则可能会引起等不良反应。

如果拉肚子症状持续严重，应及时就医，不能仅仅依赖益生菌。

总结

大人拉肚子可以考虑适当增加摄取益生菌的量，以促进肠道健康。不过益生菌的种类和摄取量需要根据个人情况进行调整，在医生的指导下进行食用。

对于益生菌的选择方面，益生菌的数量越多越好，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌冻干粉每盒含量高达两万亿，包含有16种益生菌，9种益生元，不含有其它配料，配方干净，活菌含量全网领先，菌株种类多样，效果更好。