为什么要喝益生菌？

益生菌是指有益于人体的活性微生物，在肠道中起到平衡肠道菌群、维持肠道健康等作用。现代人的生活习惯和饮食结构的改变导致肠道菌群失衡，容易出现、、等问题，而喝益生菌可以有效地改善这些问题。

益生菌饮品的饮用频率是多久一次？

益生菌饮品的饮用频率并无固定答案，因为不同的饮品配方、品牌等有所不同，同时也要根据个人的具体情况来定。

一般来说，益生菌饮品的饮用频率可以根据以下几个方面来考虑：

身体状况

如果身体状况较差，肠道菌群失调较明显，就可以多喝一些，比如一天两次。而对于身体比较健康的人来说，一天一次即可。

食物膳食纤维摄入量

膳食纤维是肠道菌群的重要营养源，如果每天饮食中的膳食纤维摄入量足够，则益生菌饮品的饮用频率可以适当减少。

季节因素

在春夏季节，气温高，人体容易散发汗液，加上空调等电器设备的作用，身体容易失水，此时适当增加益生菌的摄入可以有利于调节肠道水分平衡，帮助恢复肠道功能，因此可以适当多喝一些益生菌饮品。

饮品品牌及配方

不同品牌、不同配方的益生菌饮品所含菌株、数量等不同，对于饮品的饮用频率也是不同的，因此需要根据产品说明书来进行饮用。

小结

总的来说，益生菌饮品的饮用频率应该是因人而异，需要根据个人情况来定。不过，不论是轻度失调还是严重肠道问题，益生菌都是一种非常好的补充营养品，对健康的保护有很大帮助。

在选择益生菌的时候，品牌并不重要，重要的是益生菌活菌添加量高不高和保活技术做的怎么样。比如卓岳宜君素益生菌，1盒活菌添加量有20000亿cfu，是全网高。不仅如此，它的保活技术也非常好，采用先进的三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，能使益生菌更好的存活，并且进入到肠道内定植和生长。