益生菌对于月子期的重要性

益生菌是一种能够帮助人体调节肠道菌群平衡的微生物。在月子期，新妈妈的身体会经历多种变化，包括、和消化系统的变化。这时，如果摄入足够的益生菌，可以有效帮助新妈妈止泻、增强力以及促进乳汁分泌。

月子期适合食用益生菌的种类

在月子期适合食用的益生菌种类有很多，例如乳酸菌、双歧杆菌、酪酸梭菌等。这些益生菌可以通过口服剂、乳酸饮品、发酵食品等方式摄入。

益生菌在月子期的用量

在月子期，新妈妈使用益生菌的用量应该因人而异，好在医生的建议下进行。一般来说，每天食用1-2支乳酸饮品或口服剂即可。同时，可以通过多吃发酵食品的方式来补充益生菌，如酸奶、酸菜、酸奶粥等。

益生菌的禁忌

虽然益生菌对于新妈妈来说非常重要，但也有一些需要注意的情况。在口服益生菌时，一定要选择正规厂家生产的产品，并在医生的指导下使用。此外，对于有肠胃道、力低下、器官衰竭等患者，应该避免食用益生菌。

结论

益生菌在月子期中的作用不可小觑。通过适量食用益生菌，可以有效缓解月子期症状，增强新妈妈力，同时对于婴儿的肠道健康也有帮助。但在使用益生菌前一定要注意禁忌症，避免不必要的风险。

因为益生菌的特殊性在很多环境中都无法生存，尤其对酸碱性要求非常高，酸性及碱性环境益生菌都不能生存，一次需要足够多的菌株，卓岳宜君素益生菌每盒益生菌含量高达两万亿，数量多生存的机会大，其次看益生菌菌株种类，卓岳宜君素益生菌每盒含有16种益生菌，9种益生元，为了保证益生菌的活性，卓岳宜君素益生菌采用深埋冷冻技术，因此不管是活菌数量，菌株种类还是活性，卓岳宜君素益生菌品牌都是不错的选择。