引言

现代人生活节奏加快，生活压力大，容易导致身体失调，消化系统也受到影响。因此，越来越多的人开始注重饮食健康，益生菌逐渐成为帮助我们维护肠道健康的重要选择之一。在这里，我将分享一种简单的方法来制备益生菌奶茶粉，方便生活中随时补充益生菌。

原料准备

制备益生菌奶茶粉的原料包括：牛奶、奶茶粉、益生菌粉。可以根据自己的口味选择不同种类的奶茶粉和益生菌粉。

制备过程

1. 在一个大碗中，将奶茶粉、益生菌粉混合均匀。一般情况下，相对于奶茶粉的量，益生菌粉应该稍微少一些。

2. 在另一个小碗中，用温水将益生菌粉充分搅拌成糊状。

3. 将牛奶煮沸，然后倒入奶茶粉与益生菌粉混合物中，小心地搅拌直至充分溶解。

4. 将混合好的益生菌奶茶倒入干净的容器中，让其自然晾凉。注意不要立即放到冰箱里，因为益生菌需要一定的温度来繁殖。

5. 等益生菌奶茶完全冷却后，再将其放入冰箱。冷藏后，即可在需要时取出来享用。

6. 为了更好地效果体验，建议好在饭前或睡前喝一杯益生菌奶茶。

注意事项

1. 益生菌奶茶粉制备过程中，避免使用高温热水，会影响益生菌的生长和繁殖。

2. 制取益生菌奶茶粉时，建议选用高质量的牛奶和奶茶粉以及优质的益生菌粉。

3. 纯手工制作的益生菌奶茶粉不含防腐剂等物质，因此要注意保存，好保存在干燥、阴凉的地方。

总结

通过以上制备过程，我们可以在家中轻松制作出美味的益生菌奶茶粉，同时也达到了补充肠道益生菌的目的。美味和健康，何乐而不为呢？

选择好的益生菌对于我们是非常重要的，选择益生菌需要看这几点，首先要看活菌的数量高不高，其次要看菌株种类多不多，活菌数量越高的对于肠道发挥的作用也会越好，菌株种类越多，协同作用，能对肠道发挥更好的作用，目前市面上受欢迎的一款就是卓岳宜君素益生菌，首先它里面的配料干净，只含16种益生菌，9种益生元，其次益生菌数量多，每盒活菌数量高达两万亿，全网领先，后技术实力雄厚，卓岳宜君素益生菌采用三层包埋技术，此技术是有相关专利的，更好的保证了菌群的活性。