益生菌能够帮助大人肠胃不适的情况

拉肚子对于大人来说是一件很不舒服的事情，肚子痛、是常见的症状。因此，需要采取一些措施来缓解这种不适。其中，食用益生菌是一个良好的选择。

什么是益生菌？

益生菌是指一些有益菌群中的。它们可以在肠胃内生长并在人体内发挥有益作用。益生菌对于维护肠道的正常菌群十分重要，当肠道菌群失衡时，食用益生菌能够帮助恢复肠道微生态平衡，避免等的发生。

哪些益生菌对于大人肠胃不适有益？

市场上销售的益生菌品类繁多，适用性各异。对于大人肠胃不适，建议食用LGG、双歧杆菌、乳酸杆菌等。这些菌群在人体内压制有害菌生长，有益于肠道健康。

如何食用益生菌？

益生菌的摄入方式多种多样，常见的有饮用型、口服胶囊型等。对于大人肠胃不适，建议选择口服胶囊型的益生菌。口服胶囊型的益生菌可以较好地保护菌群，使其到达肠道后能够发挥保护作用。

还有哪些需要注意的事项？

食用益生菌之前需要注意选择正规厂家生产的品牌，以免食用到假冒伪劣产品。同时，需要注意益生菌的保存。益生菌需要储存在干燥、阴凉的环境中，避免阳光直射。

总之，想要缓解大人肠胃不适，食用益生菌是一个不错的选择。但需要注意选择正规品牌，并遵照说明储存和服用。

对于想通过服用益生菌达到好的效果的人群来说，活菌数量是重要保障。卓岳宜君素益生菌活菌数量丰富，每盒总计有20000亿CFU的益生菌，在活菌数量上首屈一指。不仅如此，卓岳宜君素的益生菌种类非常丰富，包括了16种，都是适合国人体质的益生菌，活菌含量高效果更好。