介绍

头孢和益生菌是我们生活中常见的两种，头孢主要用于，益生菌能够改善肠道菌群，增强身体力。但是在口服这两种时，我们需要注意它们之间的时间间隔，以充分发挥它们的作用，减少不必要的副作用。

口服头孢和益生菌的佳时间间隔

口服头孢和益生菌的佳时间间隔是2小时以上。因为头孢是一种抗生素，它可以杀死体内的，但同时也会对身体内的益菌产生影响。而益生菌则会帮助我们维持身体内肠道菌群平衡，让益菌在肠道内生长繁殖，如果与头孢同时服用，就会因为抗生素对肠道菌群的影响而削弱益生菌的作用。因此好在服用头孢2个小时后再服用益生菌。

如何正确使用头孢和益生菌

关于正确使用头孢和益生菌，我们需要注意以下几点：

1. 严格按照医生开具的药品剂量和服用时间进行。不要随意更改剂量，也不要随意延长或缩短服用时间。

2. 在服用头孢期间要避免吃辛辣、油腻、生冷等食物。吃这些食物可能会对已经受损的道产生刺激，从而引发道不适，对恢复身体健康没有好处。

3. 在服用益生菌期间要避免吃含酸、含糖、含酒精等食物。这些食物会使肠道环境变得酸性，影响益生菌的生长繁殖。

4. 在使用过程中，如出现、不适等情况，应立即联系医生，停止服用。

总结

头孢和益生菌都是我们生活中常见的，但我们需要正确使用它们，遵循医生的指导，合理安排时间间隔，以充分发挥它们的作用。在使用时，我们还需要注意保持健康的生活习惯，避免食用不利于健康的食物，增强身体力。

益生菌主要生活在人体的肠道内，可以协助肠道消化食物和排出体外，因此选择益生菌品牌就要注重益生菌的数量，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌含有16种益生菌和9种益生元，益生菌的生存环境要求很苛刻，过热或者过酸都会使得益生菌死亡，所以在服用时除了用温水外，让益生菌通过胃酸在肠道内生存，就需要足够的量，卓岳宜君素每条活菌含量高达两万亿，以量取胜也是让更多益生菌在肠道内生存的关键。