肠道疏通益生菌的作用与功效

益生菌是一种利于人体健康的微生物，通过补充益生菌可以帮助维护肠道健康，起到促进肠道疏通的作用。下面我们来深入了解一下益生菌如何帮助肠道。

益生菌有助于调节肠道菌群平衡

肠道菌群平衡是人体消化吸收的重要保障之一，如果肠道菌群失衡，会引发许多肠道问题，如、、肠易激综合征等。而益生菌可以通过调节肠道菌群平衡，增加有益菌的数量，抑制有害菌群，从而解决肠道问题。

益生菌有助于增加肠道黏膜屏障

肠道黏膜屏障是肠道内重要的防御机制，可以抵御有害物质侵入体内。而益生菌可以增加肠道黏膜屏障的厚度，从而加强肠道防御能力，排除有害物质的侵入，减少对肠道的伤害。

益生菌有助于调节肠道蠕动

肠道蠕动对于排便和起着至关重要的作用，而益生菌可以通过调节肠道蠕动，促进食物在肠道内的运动，从而更有效地排除宿便和有害物质。

益生菌有助于提高肠道酸碱度

肠道酸碱度是影响肠道健康的一个重要因素，而益生菌就可以调节肠道酸碱度，保持肠道环境的稳定，提供有利于肠道健康的生长环境。

益生菌的推荐食物

益生菌的来源很多，其中包括酸奶、酸菜、豆腐、发酵食品等。如果想要通过饮食来补充益生菌，可以尝试吃一些富含益生菌的食物，保证肠道健康。

总之，肠道疏通益生菌的作用和功效非常显著，如果您想要保持肠道健康，可以选择适当的益生菌补充措施，帮助肠道，维持身体健康。

很多人在选择益生菌时不知道怎么选品牌，看配料是选择一款好产品的标准，配料干净的益生菌产品对于身体来说更好一些，其次活菌的数量是非常重要的，只有足够多的活菌才能对身体发挥到更好的效果，目前市面上一款卓岳宜君素益生菌只含有益生菌和益生元，配料干净，并且其每盒益生菌的含量有俩万亿，有效含量高，效果更好，是很多人的不二之选。