为什么要在餐后吃益生菌胶囊？

益生菌是一种能够肠道问题以及增强系统的好东西。但是，要想让益生菌胶囊的效果大化，好的时间是在餐后进食。

餐后多久吃益生菌胶囊好？

一般来说，建议在饭后30分钟到1小时后，再吃益生菌胶囊。因为这个时候，肠道内的胃酸已经分泌到高峰，此时吃益生菌，可以更好地保护益生菌，使其在内存活的时间更久。

为什么要避免空腹或饭前吃益生菌？

空腹或饭前吃益生菌胶囊，会使得益生菌直接暴露在酸性胃液中，这样会影响益生菌的活性和生存能力，从而减弱其功效。

为什么要餐后30分钟到1小时才吃益生菌胶囊？

当人们吃了一顿大餐时，胃酸水平会升高至高点，因为这是消化和吸收营养的必要条件。此时，胃内酸值较低，是佳的定植时机。而进食后的30分钟到1小时内，胃酸逐渐降低，此时可以缓慢地通过胃进入小肠，更好地达到肠道位置，从而起到好的保护和作用。

总结

在餐后30分钟到1小时内，进食益生菌胶囊是佳的选择。因为这能更好地保护益生菌的活性和生存能力，从而达到更好的健康效果。

现在的益生菌品牌可选性十分多，并且各有优异，比如这款卓岳宜君素。这款益生菌的活菌量十分多，1盒20000亿cfu，是全网高。而且它的菌株多达16种，能更全面的维护肠道健康。不仅如此，卓岳宜君素为了让益生菌效果更好还采用了三层包埋、液氮滴冻、冻干技术，让益生菌处于“休眠”状态，有利于保持益生菌活性。